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                          1. 孕妇可以吃零食吗

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                            孕妇可以吃雪糕吗?有人认为,吃生冷、寒冷的食物,如凉粉、西瓜、雪糕,会造成早产,甚至小产。那么孕妇吃雪糕、冰淇淋之类的后果真的那么严重吗?#31185;?#23454;专家表示,孕妇吃雪糕的后果并没有那么严重,雪糕是一种冰冷的食品,吃了对胎儿并没有直接影响,只是吃多?#25628;?#31957;会影响肠胃的功能,影响吸收,并且容易拉?#20146;櫻?#20005;重的话会影响胎儿。

                            所以说,怀孕了吃雪糕,若是有量的限制,一般情况下是没有什么影响的,当然若是孕妇的肠胃功能不?#27809;?#26159;有高血糖,则?#20146;?#22909;不要吃雪糕的,一切应以健康为重。

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                            孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。怀孕期间,每天食用?#24576;?#36807;100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有?#20040;Α?/p>

                            巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外?#34892;?#24039;克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有?#20040;?#30340;。因此,孕妇可以?#23454;?#21507;巧克力。

                            孕妇吃巧克力的?#20040;Γ?/p>

                            1、对胎儿有积极影响:孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得?#37027;?#24456;好,感觉很棒,而孕妇会把这?#25351;?#35273;传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

                            2、预防先兆子痫?#22909;?#22269;一项研?#32943;?#31034;,每天食用一定量的优?#26159;?#20811;力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质,能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益,?#28909;?#38209;,可以起到降低血压的作用。

                            3、助产大力士:巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,孕妇在临产前如果?#23454;背孕?#24039;克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。

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                            孕妇可以喝咖啡吗?对于怀孕的妇女来说,咖啡并不是适合饮用的饮品。咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分,而这些物质是兴奋中枢神经的药物,孕妇大量饮用咖啡后,所含的咖啡因成分会对孕妇产生?#30899;?#20316;用,能使心跳加快,血压升高,头晕、恶心等。另外,摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、?#33041;?#21644;肝脏等重要器官的发育,所以孕妇?#25925;亲?#22909;少喝咖啡。

                            如果孕妇想提神醒脑,可以尝试喝薄荷茶。它能提神,在睡眠不足又要打起精神做事的情况下喝一杯,最是有益。在经过一天的劳累后,一杯热薄荷茶,可以让孕妇忘却疲劳,?#25351;?#27963;力。

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                            孕妇能吃火锅吗?孕妇吃火锅确实会有诸多危害,因为火锅中的牛羊肉中可能会含有弓形虫等寄生虫,涮火锅时无法将这些?#22919;?#26432;死,容易导致孕妇受寄生虫的感?#23613;?#21478;外火锅的汤底和卫生条件也令人堪忧,所以为了安全起见,孕妇还是少吃火锅。

                            不过专?#39029;疲?#23381;妇并不是完全不能吃火锅,嘴馋的话可以?#23454;?#21507;火锅,但要注意吃火锅的?#38382;?#23613;?#21487;?#21507;。并且孕妇在吃火锅时有诸多注意事项。

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                            绿豆汤是很多人夏天的首选消暑食品,在盛夏喝些绿豆汤,甘凉可口,?#26391;?#28040;热。绿豆中含有人体必需的?#34987;?#37240;——?#34507;?#37240;。它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故?#24576;?#20026;营养?#34987;?#37240;。孕妇可以喝绿豆汤吗?答案是肯定的。孕妇在夏天?#23454;?#21917;一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。

                            此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为:绿豆性味甘寒、无毒,?#26143;?#28909;解?#23613;?#31067;暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。

                            所以对孕妇来说,喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题。从这?#29238;?#26041;面来看,孕妇是可以喝绿豆汤的。

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                            在我们所吃的各种食物中,汤是既富于营养又最易消化的一种。采用不同的骨头,熬出来的汤也有不同的效用,哪一种骨头?#19994;?#27748;会有什么样作用呢?

                            肘子?#21069;?#27748;最营养。这部分骨?#38450;?#21547;有大量的骨髓,另外,骨胶原的含量也非常高,因此炖出来的汤汤色白,营养丰富。

                            脊椎?#21069;?#27748;最下火。如果用来做汤,选择连着尾巴的中后?#32963;?#22909;。而前段其椎骨适合酱着吃。脊椎?#24039;?#24102;的肉本来就不多,而且含脂肪比较低,因此适合夏天炖汤喝。

                            牛骨汤营养最易吸收。和猪比起来,牛骨中的营养物质更?#23376;?#34987;吸收。牛肉中的营养96%都能被人体吸收,是各种肉?#25163;?#26368;高的。

                            需要注意的是,熬汤时间并不是越久越好,一般来说1—1.5个小时就足够了。长时间炖出的浓汤,或以猪骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的汤,含有大量的饱和脂肪,且口感肥腻,这类汤对胃肠道有一定?#30899;ぃ?#25925;孕妇不宜食用。

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                            方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各?#32622;?#30446;的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中的营养成分含量也非常少,?#23545;?#28385;足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

                            即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健?#23548;?#20026;不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,就会患病。

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                            孕妇可以吃鹅蛋吗?孕妇吃鹅蛋是可以的。鹅蛋中的脂肪绝大部分集?#24615;?#34507;黄内,含有较多的磷脂,其?#24615;?#19968;半是卵磷脂,这不仅能帮助孕妇很好的消化,其成分对大脑及神经组织的发育也有很大作用,特别是?#23381;?#23401;子的脑部发育有很好的帮助。

                            孕妇吃鹅蛋有什么?#20040;?/strong>

                            1、和鸡蛋、鸭蛋相比,鹅蛋的营养价?#36424;?#20986;好几倍,鹅蛋清有去毒,治疗疮疡的功效。孕妇在孕期的后两三个月,适量吃鹅蛋,可以去胎毒,胎儿出生后,不容易得皮肤病,并且皮肤?#35013;?#23273;嫩,很光滑。

                            2、孕妇吃鹅蛋对能增强?#19988;?#21147;也有帮助。在怀孕时期,因身体不适或周边?#32938;?#24433;响,孕妇容易出?#20013;那櫸吃輳且?#21147;下降的问题,这时候,不妨打个鹅蛋,放点白糖搅匀,在早晨蒸熟并空服,可以清脑益智,增强?#19988;?#21147;。

                            3、孕妇吃鹅蛋能补充?#34987;?#37240;。鹅蛋中含有孕妇所必须的各种?#34987;?#37240;,维生素A、D、E、核黄素和硫胺素,以及矿物质铁、磷和钙等。其他食物或许也含有丰富的上述营养物质,但是鹅蛋中的?#34987;?#37240;是完全蛋白质,?#28103;?#29289;质和维生素多含于蛋黄内,都极易被孕妇吸收,这些营养物?#26102;?#21560;收了,才说明孕妇真的补充了此类营养物质。

                            不过怀孕吃鹅蛋的妈妈有一点要了解,鹅蛋对怀孕上火的妈妈虽有?#20040;Γ?#20294;也不能吃太多,过多容易引起肠胃不适,适量即可。

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                            孕妇能喝奶茶吗?孕妇是要慎喝奶茶的。因为很多奶茶店说自己用的是蜂蜜,但大部分使用的是甜蜜素而不是蜂蜜,因为其价格便宜。甜蜜素是一种人工合成甜?#37117;粒?#27809;有任何营养,但食用过量甜蜜素,会危害到人体的肝脏和神经?#20302;常?#29305;别是对代谢排毒能力?#20808;?#30340;老人、孕妇、小孩危害更为明显。奶茶中还含有大量的反式脂肪酸,反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险,对孕妇的危害更大。

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