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                          1. 孕妇能吃海鲜吗

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                            海鲜是指利用海洋动物作成的料理,包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味,且营养丰富,对于孕妇来说,有选择的?#23381;?#28023;鲜是有益处的。?#28909;?#28023;鱼中富含DHA,鱼蛋白?#28909;?#34507;白颗粒小,更容易吸收,而虾则是很好的补钙食物。所以,如果孕妇对海鲜不过敏的话,可以少量吃海鲜。要注意,对其过敏?#19968;?#35825;发湿疹者慎食。

                            不过,专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼,性寒的螃蟹也要慎吃。

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                            孕妇能吃螃蟹吗?秋天是螃蟹?#40092;?#30340;季节,膏肥味美的螃蟹让很多孕妇馋涎欲滴。但经常有孕妇误吃螃蟹而导致流产的消息,让大部分人心存顾虑。

                            孕妇可以吃螃蟹吗?这个问题目前还存在争议,但古代中草药经典书籍《名医别录?#20998;?#26377;记载“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。

                            所以为了安全起见,建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建议孕妇尽量不吃螃蟹,更不要?#23381;?#29226;;孕中后期的孕妇,能不吃则最好,同时不能?#23381;?#33050;。

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                            龙虾含有的营养成分非常丰富,富含钙、蛋白质、氨基酸以及各种矿物质。孕妇可以通过吃虾来补充钙质,从而促进胎儿骨骼的生长和脑部发育。只要孕妇对虾无不良反应就可以,但注意适可而止,不能吃生的,以免引起肠胃不适。

                            另外虾还有通乳的作用,如果妇女产后乳汁少或无乳汁,也可适量食用。

                            孕妇吃龙虾的好处:

                            1、从蛋白?#39135;?#20998;来看,龙虾的蛋白质含量高于大多数的淡水和海水鱼?#28023;?#20854;氨基酸组成优于肉类,含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸,还含有脊椎动物体内含量很少的精氨酸,另外,龙虾还含有对幼儿而言也是必需的组氨酸。

                            2、龙虾的脂肪含量不但比畜禽肉低得多,比青虾、对虾还低许多,而且其脂肪大多是由人体所必需的不饱和脂肪酸组成,易被人体消化和吸收,并且具有防止胆固醇在体内蓄积的作用。

                            3、龙虾和其他水产品一样,含有人体所必需的矿物成分,其中含量较多的有钙、钠、钾、?#23613;?#30967;,含量比较重要的有铁、硫、铜等。龙虾中矿物?#39318;?#37327;约为1、6%,其中钙、磷、钠及铁的含量都比一般畜禽肉高,也比对虾高。因此,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性。

                            4、从维生素成分来看,龙虾也是脂溶性维生素的重要来源之一,龙虾富含维生素A、C、D,大大超过陆生动物的含量。

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                            孕妇从怀孕的第?#27597;?#26376;开始要多吃含钙的食物,因为从第?#27597;?#26376;开始胎儿要发育骨骼了。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育。

                            所以只要孕妈妈对虾无不良反应,就可以多吃虾。但是要?#20146;。?#26080;论吃什么东西,都要适可而止,别吃太多,也千万也别吃生的,以免引起肠胃不适。

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                            皮皮虾肉味鲜甜嫩滑,既有虾的味道也?#34892;?#30340;味道,对孕期需要营养补充的妈妈来说,皮皮虾是很好的调养食物,因此孕妇能吃皮皮虾吗?答案是肯定的,孕妇可以吃皮皮虾。

                            1、孕妇吃皮皮虾的好处很多,首先皮皮虾能为孕期营养贡献力量

                            皮皮虾不仅肉质十分鲜嫩,而且孕妈食之还能补充蛋白质、脂?#23613;?#32500;生素、肌苷酸、氨基丙酸以及钙、磷等多种营养物质。

                            2、除了含有丰富的营养物质之外,孕妇吃皮皮虾还能提高身体机能

                            怀孕之后孕妈妈的身体抵抗力是比较差的,因而身体也比较虚弱,而皮皮虾刚好能弥补孕妈妈身体虚弱的不足,其丰富的营养,容易被人体消化吸收,能?#34892;?#30340;帮助孕妈妈调理,帮助孕妈妈身体更加健康。

                            3、孕妇吃皮皮虾能?#34892;?#30340;预防孕期高血压

                            在怀孕期间孕妇的身体会发生很大的变化,加大了患疾病的机率,其中高血压就是孕妇极容易?#24524;?#30340;孕期疾病之一。不过准妈妈们也不要太担心,因为还是有很多的办法来预防高血压的,其中食用皮皮虾就是一个不错的方法。

                            孕妈妈吃皮皮虾能补充其中丰富的镁元素,而镁不仅?#23381;脑?#27963;动具有重要的调节作用,而?#19968;?#33021;很好的保护心血管?#20302;場?#20943;少血液中胆固醇含量、防止动脉?#19981;?#21516;时还能扩张冠状动脉,从而能?#34892;?#30340;预防孕期高血压。

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                            1、吃鱼能使孕妇心情好

                            鱼体内有一种特殊脂肪酸,与人体大脑中的“开心激素”有关,常吃鱼可维持开心激素”的浓度处于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于优生。

                            2、多吃鱼有助于预防早产

                            早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健?#30331;?#22766;。研究者认为,鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的体重。

                            3、鱼类的营养非常全面

                            鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。

                            另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体?#23381;俊?#38108;、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。

                            4、孕妇多吃鱼宝宝视力好

                            女性怀孕时应多吃油质鱼类,这是因为油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,?#24576;?#20026;omega-3脂肪酸。而omega-3脂肪酸含有的HDA与大脑内?#30001;?#32463;的发育有密切的关?#25285;?#33021;帮助胎儿视力健全发展。第7-9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出?#36136;由?#32463;?#20303;?#35270;力模糊,甚至失明。

                            5、孕妇吃鱼可减少抑郁

                            有关统计数据表明,孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%,而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明,孕妇吃鱼可以降低产前或产后忧郁。这是因为她们可以获得Ω-3脂肪酸。孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生抑郁的危?#31449;?#36234;小。

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                            孕妇能吃?#23376;?#21527;?#20811;淙患子?#20855;有滋阴益肾的功效,但是?#23376;?#24615;味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,可能会带来流产的风险,尤其是鳖?#29366;?#26469;的流产风险会比鳖肉更强,妊娠合并慢性肾?#20303;?#32925;?#19981;?#32925;炎的孕妇吃?#23376;悖?#26377;可能诱发?#20301;?#36855;,所以孕妇要慎吃?#23376;恪?#23381;早期由于胎儿还不太稳定,?#23376;?#26356;是建议孕妈妈不要吃。为了安全起见,孕中晚期妈妈也要谨慎,尽量能不吃就不吃。

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                            孕妇可以吃海鲜吗?孕妇最好少吃海鲜。海鲜的含汞量越来越高,孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上,每次100克以上),会影响胎儿和新生儿的神经?#20302;?#21457;育,而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为,孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜,每周最多1-2次,每次100克以下,而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。要注意,对其过敏?#19968;?#35825;发湿疹者慎食。

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                            怀孕后,海鲜还能吃吗?#31185;?#23454;,准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的,?#28909;?#23500;含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃,像鳖类、蟹类都应避免食用。

                            海鲜的种类众多包括鱼类,贝类,蟹类等等,而其中的大多数?#21152;?#26377;高质量的黄金元素,包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等,对于人体可谓益处多多。有学者指出,女性孕期经常吃鱼,产下的幼儿无论是在行动,语言,还是在运动上都表现得出类拔萃,因此海鲜?#39184;?#26679;适合于准妈妈食用。

                            但是目前海洋?#32938;?#20196;人担忧,海鲜中的汞含量也越来越多,若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用?#38382;?gt;4,每次食用量>100g),这将对孩子的神经?#20302;?#21457;育造成莫大的威?#30149;?#23613;管?#34892;?#23401;子在出生时并无反常现象,但是到了学龄前甚至到了青少年时期,依然会暴露出神经缺陷,等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此,建议各位?#19981;?#28023;鲜的准妈妈要学会忌口,一周食用?#38382;怀?#36807;2次,每次食用量要小于100g,而对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。

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