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                          1. 孕婦能喝茶嗎

                            當前位置:起跑線 » 百科 » 孕期 » 孕期飲食禁忌 » 孕婦能喝茶嗎 »

                            孕婦在飲食上要十分注意,孕婦可以喝茶嗎?孕婦是可以喝茶的,但不能多喝,不是所有的茶都適合孕婦,如果亂喝,可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,并且應避免喝濃茶,也不能過量。

                            1、孕婦不宜喝紅茶

                            茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。

                            2、避免喝濃茶

                            茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

                            長期大量飲濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,不主張孕婦喝大量的濃茶。

                            3、孕婦宜喝適量綠茶

                            茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝2-5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。

                            小編總結:孕婦喝茶應注意茶的種類,每天不宜多喝,可適當喝綠茶,能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食欲。

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                            枸杞中含有18種微量元素,7種氨基酸,并且枸杞的籽中還含有很多不飽和脂肪酸和Omega,這些對嬰兒的發育很有好處,并且枸杞不含有任何毒副作用。

                            另外紅棗枸杞茶對孕婦也有很大好處。枸杞滋陰明目潤肺,紅棗補氣,而枸杞加紅棗就既能滋陰補腎,又可補氣,對孕婦可謂是一舉兩得。

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                            孕婦能喝鐵觀音嗎?孕婦最好少喝鐵觀音。雖然鐵觀音富含豐富的礦物質,有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效,但卻適合一般人食用,不適合孕婦飲用。

                            鐵觀音茶味較濃,而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血,還會影響胎兒的營養供給;濃茶中含有較高濃度的咖啡因,會增加孕婦的心率和排尿量,從而加重孕婦心、腎負擔,這樣易誘發妊娠中毒癥狀,不利于母親和胎兒的健康。

                            此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產前睡眠不足,往往使產婦體力不支,宮縮無力,從而發生難產。所以喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能不喝最好不喝。

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                            孕婦能喝玫瑰花茶嗎?孕婦最好是少喝,尤其是孕期在三個月以內的。

                            玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶葉的牙尖沖泡的,雖然玫瑰花中含有的維生素也是孕婦孕期所需的,且玫瑰花茶性溫,能夠舒發體內郁氣,有助于孕婦安撫抑郁的情緒。但孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長發育產生一些影響。

                            玫瑰花茶畢竟是茶飲品,孕婦不宜過量飲用,且玫瑰花中也含有單寧酸,飲用過量會妨礙人體對鐵元素的吸收。另外,玫瑰花茶還具有活血散瘀的作用,對于懷孕初期的孕婦來說,也具有一定的危害,容易導致孕婦流產。因此,孕婦最好少喝玫瑰花茶。

                            另外,玫瑰花茶有收斂作用 ,所以患有便秘的孕婦不適合飲用。

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                            孕婦可以喝綠茶嗎?孕婦是可以適當吃些綠茶的。綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。孕婦適當喝些淡綠茶,可以起到增強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育等功能。

                            不過,茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。所以孕婦不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡綠茶。

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                            孕婦能喝茶飲料嗎?茶飲料、茶包無法與喝茶的功效相比。有研究表明,人們喝了茶以后,茶內有一種叫作茶氨酸的物質在肝臟中被分解后能夠產生另外一種叫做乙胺的物質,據說能增強人體免疫力。而茶飲料多數是人工調配,大部分茶飲料的組成成分是水、白砂糖(或蜂蜜)、紅茶粉(或綠茶葉、綠茶坯)、食鹽、食用香精等,個別茶飲料的配料表里甚至都看不到茶的影子,幾乎不含對人體有益的茶氨酸,所以孕婦還是少喝茶飲料為妙。

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                            相關知識點

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