<li id="tmzwf"></li>

      <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"></ins></dl><dl id="tmzwf"><font id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></font></dl>

        1. <output id="tmzwf"></output>
            <s id="tmzwf"><p id="tmzwf"><button id="tmzwf"></button></p></s>
            <li id="tmzwf"><s id="tmzwf"><strong id="tmzwf"></strong></s></li>

            1. <dl id="tmzwf"></dl>
                <dl id="tmzwf"></dl>

                <dl id="tmzwf"></dl>
                <li id="tmzwf"></li>
                  1. <dl id="tmzwf"></dl>

                        <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></ins></dl>
                        1. <dl id="tmzwf"></dl>

                          1. 孕妇吃什么肉好

                            当前位置:起跑线 » 百科 » 孕期 » 孕期饮食禁忌 » 孕妇吃什么肉好 »

                            孕妇能吃牛肉吗?牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合孕妇食用。要注意,对其过敏?#19968;?#35825;发湿疹者慎食。

                            营养学家建议怀孕期间的孕妇,从怀孕后到妊娠结束,都应该坚持一个星期吃1-2?#38382;?#29275;肉,每次食用的数量应?#20040;?#27425;60到100克不等。孕妇吃牛肉有以下?#20040;Γ?/p>

                            1、补锌

                            孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价?#24403;?#19968;般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

                            2、增强免疫力

                            牛肉中含有大量丰富的铁质,它可帮助孕妇?#34892;?#30340;预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉,还可以帮助孕妇提高免疫力。

                            3、修复组织

                            研究发现,牛肉中的营养价值非常的高,不仅仅含有大量的蛋白质以及氨基酸,同时这两种物质的组成甚至比猪肉更加的接近人体需要,因此孕妇在怀孕期间食用可?#34892;?#30340;提高机体抗病能力。因此专家建议孕妇,在最好是从备孕期间就开始吃牛肉,这样对胎儿的生长发育以及孕妇手术后的?#25351;?#20855;有很大的?#20040;Α?/p>

                            而且养成吃牛肉的习惯,对产妇产后以及术后的补血具有重要的作用,同时还能帮助孕妇尽快的修复伤口的组织。

                            4、滋养脾胃,消除下肢水肿

                            牛肉具有补中益气、滋养脾胃的作用,可用于防治孕妇内分泌变化而造成的慢性腹泻,食欲不振、下肢水肿等症。

                            孕妇一个星期应该吃3至4?#38382;?#32905;,每次60—100克,可以预防缺铁性贫血,还能增强免疫力。不过每周吃一?#38395;?#32905;即可,不?#20040;?#37327;食用。

                            查看详情

                            孕妇能吃羊肉吗?羊肉是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,具有补血调血,散寒开胃,促进血液循环的作用。孕期经常手足冰凉、体虚无力的孕妇可以?#23454;背孕?#32650;肉,以壮体质。要注意,其过敏?#19968;?#35825;发湿疹者慎食。

                            孕妇吃羊肉的?#20040;Γ?/p>

                            1、增强免疫力

                            羊肉的营养价?#23548;?#39640;,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含?#31185;?#20026;丰富,孕妇多?#23381;?#32650;肉,有助于身体免疫力。

                            2、补虚益气

                            羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇?#23454;背孕?#32650;肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。

                            由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。

                            查看详情

                            狗肉的营养丰富,蛋白质含量高,而?#19994;?#30333;?#25163;?#37327;极?#36873;?#39135;用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。但是食用狗肉是有着禁忌的,特别是对于体质特殊的孕妇而言,下面就来看看狗肉不能和什么一起吃。

                            1、吃完狗肉火锅后不宜喝茶。

                            狗肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有比较多的鞣酸,如果刚吃完狗肉就马上喝茶,会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合,形成一种叫鞣酸蛋白质的物质。且容易产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收,不利于健康。

                            2、狗肉不宜与醋同食。

                            酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与狗肉同吃会让它的温补作?#20040;?#25171;折扣。

                            3、狗肉不宜与西瓜、南瓜同食。

                            西瓜性寒,属生冷之品,与狗肉同吃不仅大大降低狗肉的温补作用,且有碍脾胃。而南瓜则相反,属于温热食物,如果放在一起食用,极易“上火”。

                            4、狗肉不宜与鲤鱼同食。

                            两者生化?#20174;?#26497;为复杂,可能产生不利于人体的物质。

                            5、狗肉与绿豆不宜同食。

                            两者同食后容易腹胀难受,这是因为绿豆与狗肉在肠胃里会发生化学?#20174;Γ?#29399;肉可以发酵变大很多倍,所以狗肉不能与绿豆同食。

                            6、狗肉与黄鳝不宜同食。

                            狗肉有温热动火,而黄鳝?#35782;?#22823;温,二者同食,温热助火作用更强,不利于常人;?#19968;?#40157;?#34892;?#27668;,更不能与狗肉同煮。

                            7、狗肉与大蒜不宜同食。

                            大蒜的挥发物质可以?#31181;?#32963;液分泌,如果大蒜与狗肉一起吃,狗肉则不易被人体消化,还可能导致胃肠不适。平时狗肉炒大蒜、青蒜或蒜苗则无需顾忌。

                            8、狗肉与姜不宜同食。

                            同食会腹痛。

                            查看详情

                            孕妇能吃田鸡吗?孕妇尽可能不要吃田鸡。田鸡就是常见的两栖动物青蛙,身体上会有多种寄生虫存在,这些寄生虫对青蛙本身没有影响,但一旦进入人体内就会引起?#33125;荊?#22240;?#34892;?#23492;生虫卵不易被高温杀灭,可在进食过程中进入人体内要想驱除很困难,所以孕妇最好不要吃田鸡。

                            查看详情

                            鸡是生活中常见的?#32960;?#32905;食,也是孕妇的优质营养食物,那禽流感期间还能吃鸡吗?怎样才能保证孕妇吃的鸡是健康又安全的呢?一起来看看吧!

                            1、选择健康新鲜的鸡

                            新鲜的鸡做出的菜肴风味好,营养价?#36424;擼?#25152;以很多人都?#19981;?#21507;。但需要注意的是,在选购鸡时,要注意家禽店铺的卫生,特别是在农贸市场选购时,更应该注意。

                            ①一般健康的活禽应神情活泼,羽毛丰密而油润,眼睛有神,灵活,叫声有力。

                            ②市场上出售的冷冻鸡肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉,表皮油黄色,眼球有光泽,肛门处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉,皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色,手摸有黏滑感,眼球混浊或紧闭,有臭味。

                            2、禽流感期间还能吃鸡吗

                            其实在禽流感期间,只要是新鲜健康没?#33125;?#30149;毒的鸡还是可以吃的。不过为了安全起见,我们可以少吃或不吃,吃的时候一定要把肉煮熟煮透。在不能吃肉的时候建议吃一些海产品补充营养,因为海水是有盐分的,可以消?#23613;?#21478;外平时一定要特别注意饮食卫生,进食禽肉、蛋类要彻底煮熟,加工、保存食物时要注意生、熟分开,勿食未熟禽肉和内脏。

                            3、孕妇吃鸡有度

                            孕妇吃鸡虽然能补充不同的营养,但别忘了鸡肉性温但助火,而且母鸡鸡皮含有较多的雌性激素,因此孕早期的妈妈尽?#21487;?#21507;,否则多吃可能会造成胎儿不利的影响。

                            4、烹饪不宜过咸过辣

                            ?#34892;?#20154;口味偏重,?#19981;?#36807;辣过酸过甜过咸等,但孕期的妈妈尽量保?#26234;?#28129;口味为主,过重口味和过多香?#21688;?#21152;剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。

                            其实,孕期饮食不需要十分紧?#29275;?#21482;要饮食搭配均衡健康,孕妇也可以吃得很香哦。

                            查看详情

                            孕妇能吃猪肉吗?孕妇可以吃猪肉,吃猪肉还会给孕妇带来很多?#20040;Α?#29482;肉为人类提供优?#23454;?#30333;质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半?#35013;?#37240;,能改善缺铁性贫血。孕妇应该摄取动物型蛋白,猪肉可以提供大量的动物蛋白。不过猪肉一定要煮熟了吃,生猪肉含有很多?#22919;?#21487;能引起流产。

                            猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的?#21507;鎩?#24178;?#21462;?#20415;秘和难产。另猪肉可以补充铁和维生素A,这是孕妇必须的元素。猪肉是一必要的营养食材,它含有丰富的维生素B1,可使人倍增力气,能改善缺铁性贫血;猪排滋阴,猪肚补虚损、健脾胃。

                            由于孕妇是相对特殊的群体,因此在饮食上要更为注意。要煮熟了再吃,生猪肉可能会含有寄生虫,进入人体会对身体造成伤害;食用前不宜用热水浸泡,以免失去营养价值;烧煮过后禁忌加冷水,以免营养成分发生变化;最好煮了吃或者炖着吃,尤其是孕妇,炖的猪肉鲜嫩美味、汤汁也很养人。

                            查看详情

                            相关知识点

                            索引
                            工具

                                <li id="tmzwf"></li>

                                <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"></ins></dl><dl id="tmzwf"><font id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></font></dl>

                                  1. <output id="tmzwf"></output>
                                      <s id="tmzwf"><p id="tmzwf"><button id="tmzwf"></button></p></s>
                                      <li id="tmzwf"><s id="tmzwf"><strong id="tmzwf"></strong></s></li>

                                      1. <dl id="tmzwf"></dl>
                                          <dl id="tmzwf"></dl>

                                          <dl id="tmzwf"></dl>
                                          <li id="tmzwf"></li>
                                            1. <dl id="tmzwf"></dl>

                                                  <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></ins></dl>
                                                  1. <dl id="tmzwf"></dl>

                                                    1. 双色球100%的出号规律

                                                          <li id="tmzwf"></li>

                                                          <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"></ins></dl><dl id="tmzwf"><font id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></font></dl>

                                                            1. <output id="tmzwf"></output>
                                                                <s id="tmzwf"><p id="tmzwf"><button id="tmzwf"></button></p></s>
                                                                <li id="tmzwf"><s id="tmzwf"><strong id="tmzwf"></strong></s></li>

                                                                1. <dl id="tmzwf"></dl>
                                                                    <dl id="tmzwf"></dl>

                                                                    <dl id="tmzwf"></dl>
                                                                    <li id="tmzwf"></li>
                                                                      1. <dl id="tmzwf"></dl>

                                                                            <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></ins></dl>
                                                                            1. <dl id="tmzwf"></dl>

                                                                                  1. <li id="tmzwf"></li>

                                                                                    <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"></ins></dl><dl id="tmzwf"><font id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></font></dl>

                                                                                      1. <output id="tmzwf"></output>
                                                                                          <s id="tmzwf"><p id="tmzwf"><button id="tmzwf"></button></p></s>
                                                                                          <li id="tmzwf"><s id="tmzwf"><strong id="tmzwf"></strong></s></li>

                                                                                          1. <dl id="tmzwf"></dl>
                                                                                              <dl id="tmzwf"></dl>

                                                                                              <dl id="tmzwf"></dl>
                                                                                              <li id="tmzwf"></li>
                                                                                                1. <dl id="tmzwf"></dl>

                                                                                                      <dl id="tmzwf"><ins id="tmzwf"><thead id="tmzwf"></thead></ins></dl>
                                                                                                      1. <dl id="tmzwf"></dl>