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                          1. 孕妇能吃保健品吗

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                            孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,其实只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕?#35759;?#36866;合孕妇吃。燕窝?#20146;?#38452;润燥的佳品,孕妇吃燕窝具有补肺养阴的功效,并有助于胎儿的发育。产后的妇女吃燕窝,对?#33322;?#21754;育孩子的劳累,?#25351;?#29983;产前窈窕的身姿,燕窝更?#20146;?#20339;的天然滋?#25925;?#21697;。

                            孕妇吃燕窝的好处:

                            1、提供和补充孕产期所需营养物质

                            事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸?#31449;?#20250;受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。

                            2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

                            怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期,燕窝中含有一?#25351;?#36798;10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——燕窝酸”,燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝?#23567;?/p>

                            3、预防妊娠纹

                            燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),它能刺激多种细胞分?#35328;鮒常?#20419;进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。

                            小编提示:孕妇燕?#35328;?#20040;吃好呢?燕窝讲?#21487;?#39135;多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一?#20301;?#27599;天或隔天一次。

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                            蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有?#21589;?#26497;作用。孕妇可以喝蜂蜜吗?当然是可以的。蜂蜜不仅可以?#34892;?#22320;预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并?#31389;?#31561;疾病。还能?#34892;?#22320;预防便秘及痔疮出血。

                            ?#21152;?#39640;血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

                            此外,在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中?#32531;?#38156;、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。

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                            孕妇能吃红枣吗?答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣,而且红枣属于补血的药物和食物,进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。

                            红枣含有丰富的维生素C,可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收?#32531;?#26377;十分丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育?#32531;?#26531;中含有维生素A,一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%?#32531;?#26531;中维生素P的含量也在百果中名列前茅,孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。

                            红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效,对孕妇非常有好处。另外,红枣还能提高孕妇免疫能力,避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以,孕妇能吃红枣。不过每天生吃1-2颗即可,不要多吃,否则会影响消化。

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                            孕妇可以吃灵芝吗?孕妇可以喝灵芝煎的?#28291;?#20294;要适量而饮,不宜过多。灵芝?#27542;?#28789;芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或?#29616;?#30340;全株。以紫灵芝药效为最好,灵芝原产于亚洲东部,中国分布最广的在江西,灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材,具备很高的药用价值。

                            灵芝可以提高免疫力,孕妇可以一天内喝10-15克灵芝煎的汤两三次即可,有安胎、镇静、提高免疫力等作用。在孕晚期就不要再喝了,容?#20934;?#37325;胎热,导致上火。

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                            高丽参的功效与作用很大,具有大补元气、滋补强壮、生津止渴、宁神益智等功效,孕妇是可以吃高丽参的,但是必须适量,吃多了也会引起头痛等不良反应。

                            孕妇吃高丽参的好处比较多,主要有以下6点:

                            1、高丽参益智健脑:对?#19988;?#21147;减退和运动协调能力下降的孕妇来说,高丽参具有提高脑力工作能力、增强?#19988;?#21147;和改善脑缺血性?#20064;?#30340;功效。

                            2、高丽参可镇痛:一些专家通过做传感神经细胞试验发现,高丽参对身体各种疼痛症状?#21152;?#25152;帮助。

                            3、高丽参增强免疫力:高丽参提取物,可激活或增?#32943;?#32990;性免疫,及自然杀伤细胞的活性,对提高免疫力有很大的功效。

                            4、高丽参健肝:高丽参成分中有抗?#31389;?#27963;性,具有解毒、保护肝脏及促进肝再生、?#25351;?#30340;作用。

                            5、高丽参调节血压:高丽参具有扩张血管作用,能改善血液循环,其中的皂苷成分通过促进血管内皮细胞?#22836;?#19968;氧化氮,可达到降血压作用。

                            6、高丽参抗氧化及抗衰老:高丽参具有?#31181;?#26377;害活性氧的增多和脂类过氧化的抗氧化效果。

                            不过一般来说,孕妇还是少吃补品,避免造成胎?#27748;?#21270;,特别?#20146;?#21518;那?#29238;?#26376;。但高丽参在生产的当天,在生宝宝的时候,在最后冲刺阶?#20301;?#26159;可以喝点的,它对体力和精神都很有帮助。

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                            枸杞营养价?#36424;擼?#37027;么孕妇能吃枸杞吗?孕妇适合食用枸杞,但是枸杞温热身体的效果十分强烈,?#21152;?#39640;血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃。

                            枸杞的性味甘平,中医认为,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,它们能够更好的预防?#33041;?#30149;和癌症。枸杞有很好的保健药效,尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

                            需要注意的是,在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左?#19994;?#26552;杞比较合适。

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                            蚕蛹在我国有悠久的历史。据悉蚕蛹蒸煮入宴有1400多年的历史。蚕蛹不仪是味道鲜美、营养丰富的副食品,还是极宝贵的动物性蛋白质来源,100公斤鲜蛹含蛋白质相当于34公斤瘦猪肉,或30公斤鸡蛋,或40公斤鲫鱼。

                            蚕蛹含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,有七个蚕蛹一个蛋的说法,是体弱、病后、老人及妇女产后的高级营养补品。蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用,蚕?#21152;?#21487;以很好地降血脂、降胆固醇。对辅助治疗高胆固?#20339;?#30151;和改善肝功能有显著作用。蚕蛹能产生具有药理学活性的产物,这?#21482;?#24615;产物能?#34892;?#25552;高人体内的白细胞水平,从而提高人体的免疫功能,并可?#34892;?#24310;缓人体机能的衰老进程。

                             

                            蚕蛹的营养价值成分表

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