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                          1. 产后丰胸

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                            专家指出,目前产后丰胸的最佳时间是产后6个月之后,或是等到停止给婴儿哺乳的6个月之后。产后6个月之前这?#38382;?#38388;并不适合任何丰胸,因为在6个月之内需要给孩子哺乳,同时还需要?#25351;?#20803;气,过早的丰胸,虽然能达到效果,但是?#19981;?#23545;女性本身造成一定的伤害。

                            另外,在产后6个月之后,经期前后进行丰胸效果最佳,配合使用口碑、效果都不错的摩亭,能起到事半功倍的效果。摩亭是十万?#26194;?#26696;例真正验证可靠地产品,原料高级和成分精纯,拥有特殊用途化妆品批号,这个本来是药用生产标准,但现在很多有名的、大牌的化妆品?#23478;?#27714;是这个级别。女性的体内含有女性激素,但只有黄体激素及雌激素产生协同作用,才能增进乳房的成长。?#25317;?#19968;次月经周期的开始,激素就已经在扮演驱动乳房由?#25945;?#36880;渐变丰满的角色。因此在每个月当中这10天,也是产后丰胸的最佳时期。从月经来的第11、12、13天,这三天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。

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                            产后丰胸方法很多,主要有丰胸运动、丰胸食物、隆胸手术等方法。丰胸运动主要是丰胸按摩,配合摩亭,不仅可以提升胸线,还能紧致胸部周围肌肤,改善胸部扁平、下垂、外扩?#35748;?#35937;,可谓是一举多得。丰胸食物也是一种比较健康的产后丰胸方法,但效果比较缓慢。

                            产后丰胸计划是个循序渐进的过程。科学、健康的美胸计划应该分为三个阶段:

                            第一阶段:孕晚期34周—36周 在专家指导下,进行孕晚期乳房疏通,这样可以预防将来产后因乳腺堵塞而不能哺乳。乳房疏通原理是通过有氧运动达到深层疏通,既可以避免乳汁留在腺管内可能造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房?#25351;?#21040;之前的形状。

                            第二阶段:月子期间 哺乳使乳房“再发育”。如果按照专家指导哺乳,妈妈的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。月子期间可在妇产科专家指导下,或是产后?#36424;?#20083;腺理疗师的帮助下,进行胸部保健,使乳腺保持畅通,预防产后乳腺堵塞,保证乳汁的充足,预防乳房下垂、松弛。

                            第三阶段:断奶后 专业的丰胸手法和丰胸产品互相配合,也有利于实现科学、健?#24471;?#33016;。要知道单纯的按摩所起到的丰胸作用是有限的,因此在按摩的同时配合使用口碑、效果都不错的摩亭,能起到事半功倍的效果。摩亭正确的丰胸理念深受广大女性追捧!

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                            丰满坚挺的胸部能够增加女性自身的魅力。但是不少妈妈在产后,尤其是孩子断奶之后或多或少出现胸部缩小、下垂的情况,那么生完孩子后如何预防胸部萎缩下垂呢?妈妈们如何进行产后丰胸呢??#25317;?#25972;坐姿、胸部按摩、调整饮食、规律作息等方面进行吧。

                            1、背部挺直

                            良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响,不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔,挤压乳房的空间,使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头,使胸部有足够的发育空间,保证正常的血液循环。

                            2、胸部按摩

                            按摩胸部可以?#33322;?#20083;房的不适,刺激乳腺,避免胸部松弛。按摩时先在胸部擦上摩亭霜,然后将双手手掌托住乳房下方,轻轻向上推压,再从乳房外侧往内推,使胸部更加集?#23567;?#19982;传统的精油与乳?#21512;?#27604;,霜中所含油脂的分子结构更紧密,使?#34892;?#33829;养完全作用于胸?#31185;?#32932;组织,并将分子营养全面渗透吸收。

                            3、合理饮食

                            可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物,如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能?#34892;?#34917;充蛋白质,让胸部更加挺拔。同时,补充胶原蛋白和维生素也能让胸部更加紧致有弹性。

                            4、作息规律

                            想要胸部得到第二次发育,从内部调养很重要。不规律的作息和睡眠不足都会让内分泌紊乱,导致荷尔蒙分泌失调,新陈代谢速度变慢,影响胸部的生长。因此各位妈咪产后在照顾好小孩的同时也要保证充足的睡眠,这样胸部才能有生长的动力。

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                            产后的妈妈很希望能尽早地?#25351;?#36523;材,但是产后丰胸有用吗?最常见的产后丰胸方法?#20146;?#20016;胸体操,通过屈腿、伸展等手部和脚部的动作,日积月累,不仅能?#34892;?#20016;胸,还能让妈妈身材保持匀?#24179;?#24247;。产后丰胸体操有以下的介绍:

                            动作1:屈腿舒?#25925;?/p>

                            step1?#20309;?#27668;,右?#35748;?#20869;屈膝,左腿伸直。手心交叉,两臂慢慢举至头顶并拉?#20445;?#24863;觉胸部有明显的拉升效果,头轻轻向上仰。

                            step2:呼气。手臂慢慢向后展开,同时右腿伸?#20445;?#21452;脚打开,头向后侧。

                            温馨提示:此动作难题系数较?#20572;?#36866;合产后?#25351;?#26399;的新妈妈每天锻炼。

                            动作2?#33655;煺够?#22797;式

                            step1:两?#20219;?#24494;弯曲,后脚跟相列,膝盖夹紧盆骨,用力挤压两脚。双肘交叉,将胸部夹紧,掌心打开。

                            step2:慢慢打开双臂,直至与身体水平。保持2分钟,呼气。

                            温馨提示:妈妈在做第二步扩胸的时候,一定要细?#29238;?#35273;扩?#25925;?#30340;胸部有所提升。

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                            ?#26032;?#22920;想知道有什么产后丰胸秘籍可以帮助更好地进行产后丰胸。其实食物是产后丰胸秘籍之一。?#36125;?#28608;素分泌增加时,可使乳房更?#29992;?#20029;,而维生素B族是体内合成雌激素的必需成分,维生素E是调节雌激素分泌的重要物质,所以产妇要多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡?#36873;?#33437;麻等。这些产后丰胸秘籍食物可以让产妇的乳房更为丰满。

                            1、鸡爪花生汤

                            材料:鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、?#35874;?0克、姜片5克、精盐3克、味精1克,鸡油适量。

                            做法:鸡爪?#24230;?#23574;,洗净,?#30001;?#37202;、姜片及清水,中火15分钟后加入花生米,下盐调味并中火40分钟,撒上?#35874;ā?#21619;精,淋上鸡?#20572;?#39640;火2分钟即可。

                            2、鲜?#22825;?#29141;窝

                            材料: 鲜奶1大碗,燕窝190克,红枣5颗,糖适量。

                            做法:把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,再洗净备用,红枣去核。把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,然后隔水炖两个小时即可饮用。

                            3、花生炖猪蹄

                            用料:猪蹄、花生、人参、盐、味精

                            做法:花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。

                            4、双胶糖水

                            用料:鹿胶、龟胶、红糖、水

                            做法?#33322;?#23569;许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。最后放入红糖并均匀搅拌即可。

                            5、青木瓜汤

                            做法:青木?#20808;?#30382;、去?#36873;?#20999;块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、?#23567;?#23004;、料?#21697;?#20837;,用小火炖煮3小时,撒入精盐调味食用。 特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可安心食用。

                            6、木瓜鲜奶糖水

                            用料:木瓜、高?#33889;?#22902;、水

                            做法?#33322;?#26408;瓜洗净,去皮和籽后切成小块。将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁,如果需要可以放少许糖。为了保持新鲜,建议立即饮用。

                            7、酒酿甜品

                            做法:酒酿加水适量,微波2分?#24188;?#21491;即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤?#30149;?#26376;经来潮前早晚食用一次,效果更?#36873;?/p>

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                            1、采用正确睡姿——侧卧或仰卧

                            在睡觉的时候要采取正确的睡姿,最好是侧卧或者仰卧,尽量不要采取俯卧的睡姿,否则容易让乳房受到挤压,引起血液循环的?#24576;?#36890;,这样一来,就不能保证促使乳腺发育的激素运?#20572;?#20174;而影响胸线的修复。

                            2、做好乳房按摩

                            沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些摩亭,用手指从乳房的四周开始向中间按摩。手掌要以画圈的手法向?#34892;?#38598;中按摩。这样有助于乳房?#25351;?#32039;绷和防止松弛下垂。食指和中指要从四周向乳头方向轻轻按摩,拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。这样可以慢慢让乳头?#25351;?#26412;来的形状。

                            3、做好乳房清洁

                            要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳?#20998;?#36793;皮肤,在沐浴的时候,注意动作要轻柔,尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人,对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

                            4、坚持戴文胸

                            从哺乳期开始,就要坚持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路?#28909;?#25151;震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上文胸,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有?#20040;Γ?#20063;能保护乳头不受擦伤和碰疼。

                            5、不应节食减肥

                            产后妈妈不应节食减肥。对于产后妈妈,体重需要1年左?#19994;?#26102;间才能逐渐?#25351;矗行?#22920;妈面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累,乳房随之缩小。因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。

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                            牛奶是一种很好的营养饮品。其含有丰富优质的蛋白质、钙、矿物质、钙、?#20303;?#38081;、锌、维生素等营养物质,是人体极佳的营养补充来源。那么喝牛奶丰胸吗?单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的。女性朋友们可以利?#38376;?#22902;搭配其他食材,烹饪出有助于丰胸的美食。

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                            如今流行吃葛根粉保健,可是葛根粉可以丰胸吗?葛根粉其实是从植物葛根加工而来的,是一味辛凉解表的中药,用于治?#21697;?#28909;感冒引起的腰背和?#26412;?#30340;肌肉僵硬疼痛、糖尿病口渴、湿热腹泻等疾病。?#36424;?#26681;粉有丰胸的作用,未免有夸大的?#21491;傘?/p>

                            葛根粉是从植物葛根加工而来的。葛根内含异黄酮类物质。这是一种植物雌激素,也叫类雌激素,它能够?#33322;?#26356;年期的种种不?#25163;?#29366;。但是,美容、减肥、丰胸与雌激素的含量未必有直接的联系。目前亦没有看到“葛根粉具有丰胸、美容及减肥作用”这方面的文?#22918;?#36947;。

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                            大豆异黄酮是一种雌激素,它主要用于补充女性体内缺乏的雌激素。大豆异黄酮可改善因雌激素缺乏导致的乳房弹性降低、变软下垂症状,帮助?#25351;?#33016;部的丰满、挺拔及弹性。产后女性多食豆类食物,有助于乳房挺拔丰满。

                            大豆异黄酮有滋养卵巢,调节补充女性雌激素分泌,加速新陈代谢的的作用,它并非是人工合成的雌激素,首先考虑到它对人体是没有害处的,同时具有滋补女性的作用。

                            大豆异黄酮能与雌激素受体相结合,从而降低雌激素的活性,减少女性因雌激素水平高而患乳腺癌的危险。

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                            银耳也有称它为白木耳,是一种长在枯木上的一种真菌。银耳具有胶质性,颜色很白,泡发后呈半透明状。银耳的营养十分全面,药用价值也很高。

                            银耳的营养成分相当丰富,银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖等营养物质。银耳蛋白?#25163;?#21547;有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、?#20303;?#38081;、钾、钠、?#23613;?#30827;等。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、?#20107;?#31958;醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一?#25351;?#32423;滋养补品。

                            银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,银耳配合其他食材能起到一定的丰胸效果,还能使肌肉结实骨骼强壮。但必须长期食用才能有较明显的效果。

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                                                    1. 双色球100%的出号规律

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