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                          1. 婴儿身高体重对照表

                            当前位置:起跑线 » 百科 » 0-1岁 » 婴儿发育 » 婴儿身高体重对照表 »

                            人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的?#26194;?#21644;小腿的劲骨、肥骨。以下推荐有助于身高增长的五大食品:

                            第一是牛奶

                            牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。但要注意的是,一岁以下的宝宝不要饮?#38376;?#22902;。

                            小贴士:牛奶饮用的误区

                            1、牛奶应该煮开喝

                            牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。这是因为随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白?#23454;?#33829;养成分都会发生化学变,不仅色、香、味降低,还会转化成其它物质,所以牛奶加热时间不宜过长。

                            2、给孩子喝的牛奶越纯越好

                            给孩子喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍,孩子太小,无法消化和吸收过多的营养物质,喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食?#35748;?#35937;,所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖,以便于消化。

                            3、喝奶之前扔掉奶皮

                            在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多?#39029;?#22312;喂孩子的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A,对孩子的健康,尤其是眼睛很有好处。

                            4、牛奶中?#23588;?#26524;汁更有营养

                            ?#34892;┘页は不对?#29275;奶中?#26377;?#26524;汁,一方面孩子爱,另一方面认为这样更有营养,专家指出,其实这也是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化,所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开一个小时左右。

                            第二是沙丁鱼

                            沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松?#21462;?/p>

                            小贴士:

                            1、鱼类还可以促进伤口愈合

                            蛋白质不但能增进幼儿成长发育,有伤口的时候,它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所必须的九种胺基酸,这些蛋白?#23454;?#25105;们身体后,约有87—98%皆可被我们人体所利用,所以鱼是非常好的蛋白质来源。

                            2、选购鱼类需注意事项

                            父母在?#25925;?#23567;孩子时要注意把鱼刺去掉;除此之外,选购鱼类时需注意五点事项:

                            (1)肉质要有弹性。

                            (2)鱼鳃?#23454;?#32418;色或暗红色。

                            (3)眼球微?#39592;?#40657;白清晰。

                            (4)外观完整,无鳞片脱落之现象。

                            (5)无臭腥味者为新鲜的。

                            3、提醒

                            (1)不是指吃鱼就万事皆成了,牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类,六大类食物缺一不可。

                            (2)除了食物均衡外,还要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味。

                            第三是菠菜

                            菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒?#21462;?/p>

                            小贴士:菠菜最好凉拌吃

                            过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害。

                            美国《?#36125;?#26434;志曾将菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位,原因是菠菜富含多种维生素成分,其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。

                            第四是胡萝卜

                            胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、烟酸,它?#24576;?#20026;红色的金花。宝宝的菜肴里每天?#23588;?00克的胡萝卜,大有益处。

                            第五是柑桔

                            柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是?#36824;?#30340;3倍, 那么酸桔、广柑、香?#21462;?#26592;?#35782;?#26159;属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的。

                            小贴士:食用桔子时应注意以?#24405;?#28857;

                            1、控制食用量

                            据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

                            2、桔子不宜与萝卜同食

                            萝?#26041;?#20837;人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的?#31181;?#20316;用,从而诱发或导?#24405;?#29366;腺肿。

                            3、桔子与牛奶不宜同食

                            牛奶中的蛋白质?#23376;?#26708;子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,?#36234;?#23376;的前后1小时内不宜喝牛奶。

                            4、?#34892;?#23453;宝多?#36234;?#23376;会上火

                            ?#34892;?#23453;宝?#36234;?#23376;过多还会出?#31181;?#21307;所说的上火表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎?#21462;?/p>

                            因此,宝宝最好不要多?#36234;?#23376;。若吃多时,应停食1—2周再吃。

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                            生长指标

                            男宝宝体重3.09-6.33kg,身长48.7-61.2cm;女宝宝体重2.98-6.05kg,身长47.9-59.9cm。

                            能力指标

                            宝宝和你对视时,?#27801;?#29616;灵活、机警的表情。

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                            生长指标

                            男宝宝体重3.94-7.97kg,身高52.2-65.7cm;女宝宝体重3.72-7.46kg,身高51.1-64.1cm。

                            能力指标

                            宝宝趴着时,能将头抬起数十秒,头能摆正不歪。

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                            生长指标

                            男宝宝体重4.69-9.37kg,身长55.3-69.0cm;女宝宝体重4.40-8.71kg,身长54.2-67.5cm。

                            能力指标

                            当宝宝俯卧时,不但会把头抬起,而?#19968;?#20250;抬得很高。

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                            生长指标

                            男宝宝体重5.25-10.39kg,身长57.9-71.7cm;女宝宝体重4.93-9.66kg,身长56.7-70.0cm。

                            能力指标

                            当你跟宝宝说话时,他会试图用不同的声音回应你。

                            查看详情

                            生长指标

                            男宝宝体重5.66-11.15kg,身长59.9-73.9cm;女宝宝体重5.33-10.38kg,身长58.6-72.1cm。

                            能力指标

                            宝宝能够发出“a 、yi、 ba-ba、da-da、mou-mou”等声音,但还没有具体的指向,属于自言自语、咿呀不停。他?#32422;?#29616;在可以完全控制头部了。

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                            生长指标

                            男宝宝体重5.97-11.72kg,身长61.4-75.8cm;女宝宝体重5.64-10.93kg,身长60.1-74.0cm。

                            能力指标

                            宝宝可以把手放在嘴上“打哇哇”了,而?#19968;?#21487;以发出咕噜声。

                            查看详情

                            生长指标

                            男宝宝体重6.24-12.20kg 身长62.7-77.4cm;女宝宝体重5.90-11.40kg 身长61.3-75.6cm。

                            能力指标

                            当宝宝哭的时候,能发出妈(mun)的唇音。现在宝宝能很稳坐着时,发现?#19981;?#30340;东西不见了,能够扭过身子去寻找。

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                            生长指标

                            男宝宝体重6.67-12.99kg,身长65.2-80.5cm;女宝宝体重6.34-12.18kg,身长63.7-78.9cm。

                            能力指标

                            当宝宝不能用语言表达?#32422;?#30340;意愿和想法时,他会急得喊?#23567;?/p>

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                            相关知识点

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